Анни Безант ПУТЬ К ПОСВЯЩЕНИЮ и СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЧЕЛОВЕКА → Подробнее Заговоры алтайской целительницы на воду - Краснова Алевтина (заговоры защитные, обереги 4 часть) → Подробнее Заговоры алтайской целительницы на воду - Краснова Алевтина (для любви, семьи, на удачу в жизни и в делах, для привлечения денег 3 часть) → Подробнее Заговоры алтайской целительницы на воду - Краснова Алевтина (заговоры от болезней, для красоты. 2 часть) → Подробнее Заговоры алтайской целительницы на воду - Краснова Алевтина (от болезней) → Подробнее
Популярные материалы:
[более 29600 просмотров] Заговоры, заклинания, знахарские рецепты и многое другое из Учебника Белой магии. → Подробнее [более 19600 просмотров] Снять порчу, наговоры, заговоры 1часть → Подробнее [более 10800 просмотров] Книга проклятий → Подробнее [более 9600 просмотров] Сафронов Андрей - Энергия денег → Подробнее [более 9100 просмотров] Практическая магия. Определение магии Папюс 1 глава → Подробнее
У Вас появилось желание развить свои творческие возмож-
ности,память, выучить иностранный язык за два-три месяца.Это
очень хорошо! Важно регулярно заниматься полтора-два часа в
день и уже на третьем-четвертом занятии Вы заметите что после
занятий голова становится свежей,ясной,возникает ощуще-
ние,будто вы погуляли в лесу и хорошо отдохнули.Эффект дости-
гается за счет уменьшения "мозговых шумов",то есть бес-
порядочно роящихся мыслей,которые и создают этот шум.
Методика занятий - "игр"проста.Важно с большим интересом
играть в предложенные игры.Осваивать методику можно так:
1-й. Идти по программе,строго выполняя все рекомендации.
2-й. Идти по программе,осваивая упражнения до минимально-
го,с Вашей точки зрения, уровня. После этого в случае,если
есть желание совершенствоваться далее,тестируйте себя и,исхо-
дя из данных теста, работайте над каждым разделом.
3-й. Начинайте занятия прямо с раздела "Запоминание
иностранных слов",параллельно проходя курс по первому или
второму варианту.
Учтите, что в рекламе мы называем приблизительный резуль-
тат.Не устанавливайте себе барьер из какого-то определенного
результата. Гораздо чаще в те же сроки занимающиеся показыва-
ют результат значительно выше. Чем чаще,продолжительнее,с
большим желанием будут проходить занятия,тем выше результат.
Выполнение рекомендаций по переходу к следующему разделу
желательно, но не обязательно.Важно,чтобы Вы ощутили смысл
тренировки запоминания и ее динамику(запоминание производится
всеми пятью органами чувств в состоянии безмыслия).
Занимаясь по данной методике,Вы будете пробуждать способ-
ности, которые имеют дети от рождения,а потом утрачивают,и
будете учиться пользоваться ими.Соответственно чем старше че-
ловек,тем сложнее и дольше будут проходить тренировки.
В В Е Д Е Н И Е
1. Что такое образная память?
Миллионы лет человек жил в условиях дикой природы.От сос-
тояния его сигнальной системы: зрения,слуха,осязания,вку-
са,обоняния зависела сама жизнь.Ощущение постоянной
готовности к опасной ситуации организовало по-своему мышле-
ние,реакцию,внимание,память Ведь это кладовая опыта,пережито-
го человеком и чем-то ему ценного. Ненужное забывалось быстро
- 3 -
и без следа.Каким же образом выработалась самая лучшая форма
запоминания? Достаточно просто и привычно, и потому наиболее
экономно: память на звуки,запахи,цвета и т.д. Причем,память
яркая,четкая - человек жил этим. Таким образом,в процессе ес-
тественного отбора у человека развилась образная память. Те-
перь такая память сохранилась лишь у дошкольников.
Пользуясь образной памятью,человек воспроизводит
воспринимаемое им не словами, а образами, т.е. продолжает их
видеть и уже работает с ними как хочет: то ли списывает, то
ли считывает."Ну допустим, - скажут скептики,-хорошая вещь
ваша образная память. Но она развита и у животных. Человек
стал превращаться в человека с развитием другого вида памяти
- абстрактной,словесной. В совсем иных условиях. В словах
можно выразить все то же и многое другое,чего не передашь в
образах конкретного мира. Как передать без слов сложнейшие
философские,моральные и другие категории?Зачем ворошить в че-
ловеке ожившее звериное,когда есть целая наука о словесной
памяти мнемотехника?"
Ну что можно на это ответить? Древние говорили:"Мысль
изреченная есть ложь." каждому знакомо состояние
озарения,когда кажется,что понимаешь все до таких глу-
бин...,твоей мысли доступно все...,такая резкость и ясность
воображения... И как бледно и тускло выглядит все это,когда
переводишь в слова.Вообразить вилку легко,а попробуй описать
ее словами.Простота тут кажущаяся. Сначала надо воспринять,
потом понять,потом -подобрать слова. Не всякий способен
хорошо описать что-либо, но в воображении все гениальны. Сны
всем снятся, а это ведь внутреннее произведение искусства. А
уже к описанию надо подбирать мнемотехнические опоры, которые
позволят запомнить то,что не совсем понятно. Поэтому мнемо-
нисты внедряют элементы образной памяти,говоря, что сначала
необходимо понять смысл. Человек со словесной памятью попада-
ет в заколдованный круг. Чтобы улучшать память - надо все
время специально учиться и тренироваться: для того,чтобы
учиться - нужна память. Учтите,что вся эта нагрузка падает на
три процента мозга. Стоит ли удивляться,что уже к двадцати
пяти годам словесная память переполняется воспринятой ин-
формацией - большей частью ненужной - и возможность запоми-
нать новое резко падает. А вместе с ней уходят уже бесполез-
ные без памяти способности. Человек прекращает учиться. А
безделье добивает даже то,что у него оставалось.
Механизм образной памяти совершенно противоположен. Сна-
чала человек воспринимает безразлично что(события,цифры,бук-
вы, слова) путем упомянутого ранее озарения, переводимого не
в малый круг знаний, выраженный ограниченным запасом слов,а в
тот безграничный запас образов,которые щедро поставляет нам
окружающий мир. Абстрактное (словесное) мышление это схема. И
образы вставляются в нее,как страницы в книгу. Они сохраняют-
ся столько, сколько необходимо. Когда нужно,они встают перед
- 4 -
мысленным взором. А раз так,то наше абстрактное мышление сво-
бодно и может делать с перелистываемыми образами что угод-
но:использовать при сдаче экзаменов,вносить поправки в схему,
додумывать любые недостающие детали. Запоминаемые образы пе-
ред глазами,а перевести их можно в любой язык: русский,анг-
лийский,немецкий,формулы,символы и т.д.
2. Что дает нам образная память?
Ни для кого не секрет, что любой разговор на бытовую тему
может длиться бесконечно. Любой научный - уже через пятнад-
цать минут упирается в тупик усталого внимания. Поэтому
первые ведутся где угодно,когда угодно, о чем угодно. Для
вторых организуются специальные семинары,симпозиумы,съезды.
Определенный круг слов и понятий объединяется вокруг опреде-
ленной сферы профессиональной деятельности - относительно
замкнутой части реального мира. Для того, чтобы подготовить
детей к восприятию и занятиям,необходимо восстановить
разрушенное школой детское целостное,яркое,образное восприя-
тие мира. Его подменяют тусклыми,разжеванными до потери инте-
реса, не прочувствованными кусками чужого опыта,громко имену-
емого "Педагогической программой подготовки к жизни".Личность
подавляется, она в рабстве бесполезного хлама,заполняющего
память.Способности глушатся,так и не раскрывшись.Хорошо,если
у ребенка возникает интерес к какому-либо занятию:детское
восприятие возвращается.
Почему же так?Немного теории.Мозг человека состоит из
двух полушарий.Правое - образное полушарие,левое - словесное.
Правое - это эмоции,левое - разум.Мозг привык запоминать все
таким,как есть - в многообразии цветов,звуков,запахов,других
качеств.Восприняв что-то,он в правом полушарии составляет об-
раз - модель,в левом - соответствующие ему слова.Воспринятое
таким образом не стирается.Оно порождает гениальные сти-
хи,книги,картины,открытия. Это для него органично и естест-
венно.
Но наша цивилизация вторглась и сюда.Девяносто процентов
информации подается в усеченном виде - голос диктора,текст
книги,обрывочные картинки телевизора и т.д.В одном полушарии
оно впечатывается. B другом - бесформенное пятно.Отсюда не-
контролируемое забывание. Дефекты внимания,пробелы памя-
ти. Именно из-за усеченной информации распадается детское
восприятие.
Образная память искусственно вызывает недостающие ощуще-
ния,дополняя усеченную информацию до полноценного образа,его
вызвавшего. Включение всех каналов восприятия отменяет прин-
цип "Повторение - мать учения". Повторение разрушает то,что
человек запомнил. Природа во второй раз не повторяет. А что
такое мгновенное запоминание? Это адекватная реакция. Никаких
стрессов,уверенность в себе, умственная работа становится
- 5 -
творческой. От здоровой психики зависит и хорошее здоровье.
Не тратишь время на зубрежку - оно освобождается для более
продуктивной деятельности. Сумел вообразить - значит помнишь.
Обучение теперь сводится к пониманию. Понял - представил.
Представил - уже знаешь. Но на этом не исчерпываются полезные
свойства образной памяти. Способность воспроизводить через
любой промежуток времени, забывать по заказу, заниматься нес-
колькими делами сразу без потери качества, восстанавливать
любую картинку после беглого взгляда и т.д.
То есть образная память возвращает целостное детское
восприятие мира, восстанавливает естественную память, учит
творческому мышлению. Это более стойкая форма памяти, разру-
шить которую почти невозможно, так как она исходит из интере-
сов и профессиональных знаний самого человека и уже неотдели-
ма от его личности. Все, что он будет делать,после
приобретения, точнее возвращения, своей естественной гениаль-
ности, будет делать ее методами, неуклонно совершенствуя и
систему и себя своей жизнью.
Растет скорость самой работы. Кроме того, что снят стресс
учебы, освобождено от зубрежки время и улучшилось здоровье,
растет емкость оперативной памяти. Если словесная - это 7+(-)
2 бит/сек на один образ, то образная - 60+(-)5 бит/сек. Бит
информации - это однозначный вопрос с ответом "да" или "нет".
Если мозг словесной памятью задает пять-девять таких вопросов
в секунду,то образной 55-65.
Кроме того, запомним, что человек даже в окружении книг
может творчески работать только с тем, что держит в голове.
Образная память - это библиотечка минимум из 10-15 книг. Мож-
но и больше. Это зависит от желания.
М Е Т О Д И К А О Б У Ч Е Н И Я
В чем же принцип, суть методики? Напомним, что существует
следующая асимметрия полушарий головного мозга: правое полу-
шарие является эмоциональным, образным, левое - логическим.
Наша задача научить работать оба полушария одновременно и
научиться воспринимать мир всеми органами чувств одновременно
так,как это делали наши предки и еще способны делать наши де-
ти.
Тестирование памяти.
Для того, чтобы контролировать свой рост, необходимо пе-
риодически (допустим, один раз в неделю) себя тестировать и
сравнивать полученный результат с предыдущим. Это придаст
уверенность и явится важным стимулом для дальнейших занятий.
ТЕСТ 1. Попросите, чтобы Вам прочитали 20 слов с паузой в
10 - - 15 секунд . Например :
дом, кружка, дождь, стол, машина, пароход, ручка, телеви-
- 6 -
зор, кухня, земля, резинка, лыжи, скрепка,сова, самолет, де-
рево, балкон, море, свет, поворот .
Воспроизведите эти слова в том же порядке . В случае ,
если слово "выпало" - одна ошибка , стоит не на месте - 0,5
ошибки .
ТЕСТ 2 . Аналогично , только с цифрами :
1, 4, 2, 5, 1, 8, 6, 7, 8, 9, 18, 3, 26, 4, 0, 5, 4, 34,
9, 10.
ТЕСТ 3. Тестирование уровня яркости образов . Закройте
глаза и представьте любой цветок . Можно ,например, розу .
Оценку производить по следующей шкале :
Не вижу - 0
Еле заметные черты, которые быстро исчезают - 1
Четкий черно-белый образ , но неустойчивый - 2
Устойчивый черно-белый образ - 3
Устойчивый цветной образ - 4
Устойчивый цветной образ видите с открытыми глазами - 5
Можете изменить его цвет ,форму и т.д. - 6
Для перехода к следующему разделу занятий желательно
иметь шестой уровень по данной шкале .
Р А З Д Е Л 1 .
Развитие зрительного воображения .
Упражнение 1.1 .
Тренировка ритма внимания .
В удобном положении, расслабившись, рассматривайте кисть
руки, стараясь почувствовать каждый миллиметр. Смотреть толь-
ко на кисть (можно моргать) . Если внимание пытается "уйти" ,
постарайтесь его вернуть .
Во время выполнения упражнения в голове не должно быть ни
одной мысли. Что нам дает "пустота" в голове ? Мысль есть
энергия . Когда энергия не спокойна , а "носится" в хаосе ,
то в таком состоянии гораздо сложнее достигнуть желаемого ре-
зультата . Причем, человек быстро устает. Полное отсутствие
мыслей и легкость владения вниманием дает удивительное состо-
яние легкости и свободы .
Нужно начинать выполнять упражнения с 5 - 7 секунд , пос-
тепенно доводя до 10 минут. В сумме в день Вы должны зани-
маться этим упражнением 10 минут . Причем, каждый новый
подход делать по-разному (под разным углом зрения , в разном
положении, в другом кресле, в другом настроении и т.д.).Уп-
ражнение освоено ,когда Вы сможете удерживать взгляд на кисти
руки, ни о чем не думая , столько, сколько хотите . Постепен-
- 7 -
но Вы освоите это упражнение и его выполнение не будет сос-
тавлять особого труда.
Упражнение 1.2 .
Запечатление - стирание .
Найдите приятный Вам предмет, или безразличный . Смотрите
на него неотрывно в течении 3 - 5 секунд, стараясь "сфотогра-
фировать" (на вдохе). Закрывайте глаза и в течении 3 - 5 се-
кунд старайтесь его вызвать (на задержке дыхания), теперь вы-
дыхайте, мысленно растворяя образ (сжигая ,выбрасывая
куда-либо и т.д.). Каждые 3 - 5 раз меняйте способ запечатле-
ния-стирания ,скорость, ритм. Постоянно ищите и находите но-
вые способы и вместе с ними состояния удивления и озарения .
Это позволит очень быстро двигаться вперед . Занимайтесь це-
лый день по нескольку минут маленькими отрывками . Не назна-
чайте себе твердого , конкретного времени дня, не откладывай-
те удовольствие . Учтите, что попытка четко утвердить строгое
время занятий редко приводит к хорошим результатам. Гораздо
более продуктивно заниматься небольшими отрывками, достигая с
помощью удивления состояния творческого подъема.
Повторяйте упражнение 30-50 раз, начинайте с 5-7 и дово-
дите до 50 раз . Ваша задача - научиться по желанию "повто-
рять" образ в воображении и "стирать" его . Тренироваться
нужно не менее двух раз в день по 10-15 минут . Лучше , если
все предложенные упражнения станут потребностью, превратятся
в удовольствие и Вы будете заниматься значительно больше
предложенного. Данная система должна стать самой жизнью, это
образ жизни, а не временный тренинг.
Объекты внимания необходимо чередовать, например, части
тела. Причем, когда Вы стараетесь вызвать в воображении часть
тела, помогайте себе ощущениями в руке - почувствуйте пульс в
этом месте, тепло, теплую волну и т.д. Напоминаем : в голове
в момент выполнения упражнения не должно быть ни одной мысли,
она должна "пустой".
Упражнение 1.3 .
Запечатление - удержание.
В течении трех-десяти минут в состоянии "пустоты" в голо-
ве смотрите внимательно на предмет (смотреть лучше в центр,
стараясь охватить весь предмет или часть тела ). Затем зак-
ройте на 3-4 минуты глаза и постарайтесь вызвать соответству-
ющий образ как можно ярче и четче. Желательно, чтобы он был
цветной.
Повторите 5-10 раз за один подход, постоянно сличая с
оригиналом. Не забывайте каждый новый раз выполнять по-друго-
му, не допускайте однообразных повторов. С каждым разом ищите
новое, которое должно переходить в состояние удивления и под-
- 8 -
нимать Ваше общее состояние на качественно новую ступень.
Основные задачи упражнения : проработать (прочувствовать)
все части тела , достигнув не менее, чем четвертого уровня по
шкале воображения . Когда Вы четко научились видеть запечат-
ленный предмет с закрытыми глазами, переходите к следующему
упражнению .
В течении 3-10 минут (сколько удастся смотреть на предмет
до появления первой мысли) смотрите на предмет, выполняя все
вышеуказанные рекомендации. Затем отвернитесь от предмета на
180 градусов и смотрите на заранее приготовленный белый лист
бумаги, стараясь вызвать соответствующий образ. Тренируясь
таким образом, нужно достигнуть шестого уровня по шкале вооб-
ражения. Когда Вы легко будете удерживать различные предметы,
переходите к запечатлению картин, открыток и т.д. Когда полу-
чится с картинами , переходите к отдельным буквам, слогам,
словам, словосочетаниям, предложениям, абзацам, постепенно
дойдя до страницы (запечатление букв книжных размеров). Когда
достигнете четкого запечатления слова, можете переходить к
следующему упражнению .
Перед каждым упражнением закрывайте глаза и проигрывайте
а воображении до мельчайших деталей его выполнение, воображая
нужный Вам результат. Этот способ позволяет повысить эффек-
тивность интеллектуальных и физических упражнений в два-три
раза. Учтите, что любое упражнение без мысли малоэффективно.
Упражнение 1.4 .
Остановись , мгновенье .
В течении дня Вы имеете множество возможностей упражнять-
ся. Неожиданно для себя остановитесь, бросив взгляд на карти-
ну перед глазами и закройте их. Постарайтесь восстановить в
воображении только что виденное. Старайтесь почувствовать
всем телом (дальше этот способ запоминания будет описан под-
робнее). Учтите, что каждый предмет, ситуация вызывает ,
пусть почти неуловимое, но совершенно определенное состояние
всего тела. Постарайтесь "поймать" это состояние и увидеть
нужную картину, помогая состоянием. Тренируясь таким образом,
постепенно научитесь запоминать состояния, а затем, при жела-
нии, их воспроизводить . Например : художник, поэт, компози-
тор сможет воспроизвести и удержать состояние вдохновения .
Вначале это будет напоминать фотографирование в тумане.
Через некоторое время оно начнет "проявляться" и постепенно
Вы будете получать все более резкий и четкий "снимок". При-
чем, в момент, когда Вы закрыли глаза, все мысли должны ис-
чезнуть. Тренируйтесь так 10-15 раз в день по 15-20 секунд.
Постепенно доведите время проявления и удержания снимка до 5
минут. Во время выполнения упражнения возникнет ощущение от-
дыха и свежести в голове. Кроме эффекта тренировки яркости и
четкости воображения, Вы получите возможность хорошо отдыхать
в эти мгновения. Этот результат достигается за счет постепен-
- 9 -
ного погашения "мозговых шумов" , которые излишне перегружают
Ваш мозг.
Упражнение 1.5.
Мгновенное фото.
Kогда Вы прогуливаетесь, находитесь в транспорте или в
очереди, поупражняйтесь следующим образом. Бросьте короткий
взгляд на прохожего, какой-либо предмет и т.д.,закройте глаза
и постарайтесь ярко и четко увидеть его в течении 2-7 секунд
(в зависимости от ситуации). В момент, когда закрыли глаза,
можете продолжать двигаться. Останавливаться не обязательно.
Постепенно Вы научитесь вызывать четкое и яркое 'мгновенное
фото' и удерживать его в воображении столько, сколько захоти-
те. Потренировавшись некоторое время с закрытыми глазами, пе-
реходите на тренировки с открытыми глазами, т.е. Вы должны,
посмотрев на 'фото',видеть (и отвернувшись) на любом фоне за-
поминаемую картину.
Упражнение 1.6.
Живая фотография.
Сядьте где-либо на лавочке или в другом месте, выберете
прохожего, бросьте на него взгляд, закройте глаза. У Вас по-
лучилось 'мгновенное фото', но Вы постарайтесь не останавли-
вать ситуацию в воображении, а увидеть с закрытыми глазами,
как и куда продолжает двигаться человек. Сначала это может не
получиться, но, потренировавшись 1-2 недели, Вы сможете ожи-
вить 'картину' и постепенно уменьшить количество ошибок при
сравнении с действиями идущего.
Упражнение 1.7.
Манипуляция 'фотографией'.
Аналогично как в упражнении 1.5. Только теперь задача ус-
ложняется. Сфотографированные предметы нужно по своему жела-
нию передвигать, накладывать, изменять их форму в заранее оп-
ределенном направлении. Тренируйтесь до тех пор,пока не
почувствуете, что у Вас получается легко, без напряжения.
Упражнение 1.8.
Фигуры.
Попросите кого-либо разложить спички на столе и накрыть
листом бумаги, а затем на 1-2 секунды поднять его и показать
Вам полученную фигуру.Посмотрев, Вы закрываете глаза и стара-
- 10 -
етесь посчитать количество.Затем открываете глаза и выклады-
ваете из запасенных ранее спичек сфотографированную фигу-
ру.Затем поднимаете лист и сверяете количество и правильность
расположенных спичек с оригиналом.По мере тренированности за-
поминаете разноцветные спички или палочки(количество,место
расположения и цвет).Переходить к следующему упражнению можно
в случае,если Вы свободно удерживаете в воображении не менее
десяти спичек.
Упражнение 1.9.
Умение видеть главное и особенности.
Берете 200-300 спичек. Вам диктуют слова. Ваша зада-
ча-выкладывать из спичек ассоциации,которые они у Вас вызыва-
ют.(Hапример,трактор может вызвать ассоциации,соответствующие
ломанным линиям от звука 'р-р-р').Спички можно ломать, класть
в любом положении.Слова диктуются с паузой в одну минуту. Ва-
ша задача после того, как закончили диктовать слова по сос-
тавленным Вами ассоциациям (спичками), воспроизвести их. По
мере тренированности повышается скорость и увеличивается ко-
личество слов. K следующему упражнению можно переходить в
случае,если Вы можете составить ассоциации и воспроизвести 50
слов, диктуемых с паузой в 30 секунд.
Упражнение 1.10.
Обработка состояния 'пустоты' в голове
и яркости воображения.
Выберете предмет или точку. Он должен у Вас вызывать при-
ятное или безразличное отношение. Смотрите на него, не о чем
не думая (взгляд концентрируется в центре и охватывает весь
предмет). Смотрите, ни о чем не думая,сколько это будет воз-
можно, впитывая в воображение предмет. Kак только почувствуе-
те,что вот-вот возникнет отвлекающая мысль, закрывайте глаза
и старайтесь максимально ярко увидеть предмет. Это позволит
удержать состояние безмыслия и усилить четкость видения пред-
мета. Секрет упражнения заключается в следующем: когда у че-
ловека роятся беспорядочно в голове мысли, так называемый
'шум' имеет высокий уровень.За счет этого 'шума' человек ус-
тает, забывает, т.е. теряет ход мыслей, информацию, а также
на начальном этапе занятий возникают серьезные трудности при
отработке яркости воображения.
- 11 -
Упражнение 1.11.
Запоминание слов.
Hиже Вам будут предложены для запоминания слова и дан
пример, как на основе имеющегося опыта связать эти слова в
рассказ. Ваша задача попытаться запомнить зачитываемые Вам
слова, составляя из них рассказ. Hачните с 20 слов и интерва-
ла между словами 30 секунд. Если Вы воспроизводите не менее
18 слов, можно увеличить нагрузку путем постепенного увеличе-
ния числа слов до 100 и уменьшения времени между словами до 2
сек. Число запомнившихся в процессе тренировок слов необходи-
мо довести до 2000. Опыт показывает - такой способ дает хоро-
шие результаты. Позднее попросите, чтобы Вам диктовали слова
по 2 (затем соответствующая пауза), по три, по четыре, по
пять и т.д.
Перед тем, как запоминать, давайте подведем итог получен-
ным навыкам и знаниям:
1. Образы должны быть яркими, четкими, необычными. Вы
должны видеть их в воображении.
2. Они должны быть в движении.
3. связка между ними может быть в виде накладывания друг
на друга, перекатывания, на основе 'похожести'.
Итак попробуйте запоминать следующие слова: дерево, стол,
река, корзина, расческа, мыло, ежик, резинка, книга, трактор,
дождь, солнце, часы, лампа, скрепка, дом, самолет,тет-
радь,носки,воздух.
ПРИМЕР запоминания логически не связанных слов:
Мы видим зеленое красивое ДЕРЕВО. Из него начинает расти
в сторону доска, из доски вниз опускается ножка, получается
СТОЛ. Приближаем свой взгляд к столу и видим на нем лужу, ко-
торая стекает вниз, превращаясь в целую РЕKУ.Посередине реки
образуется воронка, которая превращается в КОРЗИНУ, которая
вылетает из реки на берег. Вы подходите и отламываете у нее
один край - получается РАСЧЕСKА. Вы берете ее и начинаете
расчесывать волосы до тех пор, пока из головы не начинает
выделяться МЫЛО. Оно стекает и остается волос, торчащий
ЕЖИKОМ. Вам очень неудобно и Вы берете РЕЗИHKУ и стягиваете
ею волосы. Hо она не выдерживает и лопается. Kогда она падает
вниз - разворачивается по прямой линии, а затем превращается
в KHИГУ. Вы пытаетесь ее поднять - не получается. Тогда отк-
рываете ее и из не прямо на Вас выезжает ТРАKТОР, который
светит в глаза мощным лучом, словно СОЛHЦЕ. Становится очень
жарко, и с Вас льется пот. Очень хочется, чтобы пошел ДОЖДЬ.
И он начинает идти. Вы поднимаете голову и видите над собой
ЧАСЫ, из которых льется вода. Вам становится холодно от дож-
дя, хочется, чтобы он прекратился. Вы подпрыгиваете, хватае-
тесь за стрелку часов и вырываете ее. Опустившись на землю,
- 12 -
Вы рассматриваете ее и замечаете у основания стрелки прикреп-
ленную огромную ЛАМПУ. Вы забираете стрелку в виде СКРЕПКИ и
прикрепляете на нагрудный карман. Только прикрепили стрелку,
как от лампы начали откалываться и падать на ноги, превраща-
ясь в кирпичи, кусочки стекла. Вы отпрыгиваете от него в сто-
рону, сбросив с себя лампу со скрепкой. Постепенно из кирпи-
чей, которые падают из лампы, появляется целый ДОМ. Вы
подходите к нему, касаясь рукой стрелки, но он вдруг взлетает
на воздух, словно САМОЛЕТ. И у Вас в руках остается кирпич,
который превращается в ТЕТРАДЬ. Вы вырываете из нее листы и
делаете из них себе HОСKИ (помня, что они дефицит) и идете в
них по земле, как по ВОЗДУХУ.
Данное упражнение осваивается в сочетании с предыдущим из
первого раздела.
Упражнение 1.12.
Связка слов через сокращение
образов (метод запоминания).
Представьте слона, муху. А теперь слоно-муху, т.е. слона,
у которого выросли крылышки мухи, и который пытается взле-
теть, взмахивая большими крыльями. Порядок слов при запомина-
нии определяется присутствием в образе большего обьема перво-
го слова.
Выше Вы познакомились со способом связки слов через
рассказ. В дальнейшем будете знакомиться с новыми методами
связки, которые нужно будет постоянно отрабатывать, выбирая
для себя наиболее приемлемые, удобные. Идеальный вариант -
это синтез всех приемов. Постарайтесь связать по два слова с
помощью сокращения. Всего для выработки умения (знания - уме-
ния - навыков) нужно связывать примерно 100-150 пар.
Параллельно продолжайте тренировки с запоминанием слов. Дове-
дите их до 100 пар и только после этого переходите к следую-
щему упражнению.
Упражнение 1.13.
Оживление
(метод запоминания).
Попробуйте представить какого-либо зверя, животное. те-
перь представьте, что он ожил и начал двигаться. Отпустите
его, пусть живет своей жизнью в Вашем воображении. Поупраж-
нявшись с живыми существами, переходите к оживленным предме-
там по той-же схеме. Упражнение выполняется сначала с
закрытыми глазами, а затем и с открытыми. Всего "оживить" Вам
предлагается 50 живых существ и 100 предметов. Можно предс-
тавлять, что Вы касаетесь предмета, и он оживает, дуете на
- 13 -
него и т.д. Теперь попробуйте выполнять какие-либо операции с
предметами или живыми существами по Вашей воле. Необходимо
достигнуть состояния, когда Вы свободно манипулируете предме-
тами.
Упражнение 1.14.
Взаимодействие с образами
(метод запоминания)
Возьмите художественную книгу, прочитайте один абзац (5-6
предложений), представляя себя на месте главного героя или
участвующим в виде какого-либо предмета. Найдите какое-либо
ключевое слово в абзаце, представьте его. Подойдите мысленно
к нему, войдите в него, начните двигаться в нем, жить. Предс-
тавьте, что этот предмет - Вы, и начинайте составлять расс-
каз, оживляя слова и сокращая их. Вы должны заранее подгото-
вить 20-30 слов, из которых и составляйте рассказ.
Представьте, что Вы на основании "похожести" : цвета, ка-
ких-либо общих черт, формы, тяжести материала и т.д. перетек-
ли и превратились в другой образ. Доведите количество слов до
50-70 и переходите к следующему упражнению.
Упражнение 1.15.
"Перетекание"
Представьте два предмета (лучше, если потренироваться на
слайдах). На основании "похожести" какой-либо черты из одного
предмета образуется другой. Что же это за похожесть? Одинако-
вый цвет, форма, место расположения, запах, тактильные ощуще-
ния, тяжесть. Запомните на основе перетекания пять слов. До-
ведите до 30-50. На это должно уйти максимум 3-4 дня, если
тренироваться по 1,5-2 часа. Попросите, чтобы Вам сначала
медленно (с паузой в 20-30 секунд) диктовали слова или двига-
ли слайды. Возвращаться, повторять слова во время их запоми-
нания нельзя. Нужно держать в воображении предыдущее слово, а
затем на основе "похожести" из одного предмета образовывать
другой. Например, арбуз - книга. Представим огрызок арбуза,
внутреннюю белую часть, как из нее начинают выпадать страни-
цы, которые складываются и сшиваются в книгу. Причем страницы
того-же цвета, что и внутренняя часть кожуры (похожесть). Та-
ким образом нужно связать не менее 50 пар для наработки уме-
ния (знание - умение - навык).
- 14 -
Упражнение 1.16.
Метод Цицерона.
Он заключается в том, что Вы запоминаете предметы, расс-
тавляете их на заранее запомненных обьектах. Это может быть
Ваша квартира, путь на работу, запомненные ранее слова. Суть
метода. К каждому отдельному обьекту (в углах квартиры, на
улицах города, к отдельным словам) Вы привязываете запоминае-
мую информацию.
Правила запоминания :
а) образы "ставятся" на хорошо освещенные
места;
б) маленькие образы увеличиваются до больших
размеров, большие уменьшаются до маленьких;
в) связка должна быть яркой, необычной,
динамичной.
Астрология [38]
Анни Безант ПУТЬ К ПОСВЯЩЕНИЮ и СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЧЕЛОВЕКА
[более 29600 просмотров]