Главная сайта

Библиотека Эзотерики, Оккультизма, Магии, Теософии, Кармы.
  Оглавление  

БИБЛИОТЕКА

Информация
Поиск:

Книги в библиотеке:

категория Астрология [38]

  ДЖОАННА ВУЛФОЛК [20]
    
категория Белая Магия, черная, практическая ... [87]

  Практическая магия Автор: Папюс [8]


категория Великие, известные Эзотерики: Лао Цзы, Мишель Нострадамус. [13]

  Бхагван Шри Раджниш (Ошо) [48]
    
  ВИГЬЯНА БХАЙРАВА TAHTPA, КНИГА ТАЙН [83]
    Эзотерические техники, приемы, методы от ОШО
  Карлос Кастанеда [63]
    
  Предсказательница Ванга [13]

категория Гипноз. Принципы, методы, техника. [19]

категория Деньги, успех, процветание. [38]

категория Дети - Индиго [29]

категория Карма [9]

категория Нетрадиционная медицина [82]

  Мазнев Н.И. Лечебник, Народные способы [36]
    
категория НЛП [34]

категория Нумерология [17]

категория Психология [66]
Имеется связь с разделом Эзотерические тренинги, психотехники, методы...
  Дейл Карнеги. [19]


категория Разное [113]
Некаталогизированные материалы по эзотерике
категория Теософия [30]

категория Эзотерика, Оккультизм [74]

  Александр Тагес - Омикрон [10]
    
  Астрал [30]
    
  Ментал [3]
    
  Семь тел, семь чакр. [11]
    
категория Эзотерические тренинги, психотехники, методы для изменения состояния сознания, тренировки, разгрузки и т.п.. [66]

Свежие материалы:

свежие материалы Анни Безант ПУТЬ К ПОСВЯЩЕНИЮ и СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЧЕЛОВЕКА
→ Подробнее
свежие материалы Заговоры алтайской целительницы на воду - Краснова Алевтина (заговоры защитные, обереги 4 часть)
→ Подробнее
свежие материалы Заговоры алтайской целительницы на воду - Краснова Алевтина (для любви, семьи, на удачу в жизни и в делах, для привлечения денег 3 часть)
→ Подробнее
свежие материалы Заговоры алтайской целительницы на воду - Краснова Алевтина (заговоры от болезней, для красоты. 2 часть)
→ Подробнее
свежие материалы Заговоры алтайской целительницы на воду - Краснова Алевтина (от болезней)
→ Подробнее

Популярные материалы:

популярная литература [более 29600 просмотров]
Заговоры, заклинания, знахарские рецепты и многое другое из Учебника Белой магии. → Подробнее
популярная литература [более 19600 просмотров]
Снять порчу, наговоры, заговоры 1часть → Подробнее
популярная литература [более 10800 просмотров]
Книга проклятий → Подробнее
популярная литература [более 9600 просмотров]
Сафронов Андрей - Энергия денег → Подробнее
популярная литература [более 9100 просмотров]
Практическая магия. Определение магии Папюс 1 глава → Подробнее

Другие разделы сайта:

Сонник - толкование снов
Рецепты народной медицины
Гадание онлайн
Гадание на картах Таро
Бесплатные гороскопы
Психологические тесты
Развивающие игры
Нумерология



Беркэн Толли Экстремальная духовность Потрясающее путешествие за внутренние границы 3часть

        8
Ломаем острые стрелы горлом

Поднимитесь над парадоксом

Увидеть мир в песчинке
И небо в полевом цветке;
Удержать на ладони бесконечность
И вечность — в одном часе.
Уильям Блейк

Процесс духовного роста похож на то, как будто вы снимаете с луковицы слой за слоем. Каждый раз, когда полностью исчезает один слой, открывается другой. Иногда люди удивляются, обнаружив эту особенность роста. Обычно мы хотим верить, что в какойто момент достигнем вершины. Однако на самом деле процесс полного раскрытия своего потенциала никогда не заканчивается. Если вы живы, значит, вы можете расти.
После того как вы успешно прошли через несколько испытаний, которые предложила вам эта книга, вы обнаружите, что многое из того, что вы раньше считали невозможным, не только возможно, но и просто. Помните Виржинию? Пока она не разбила кирпич, она была уверена, что никогда не сможет сделать ничего подобного. Может быть, другие, но не она. А Дженни легко разбила доску, когда она наконец приняла твердое решение принять вызов.
И Виржиния, и Дженни в тот важный для себя день перепрограммировали свою РАС. Они получили новую программу: все возможно.
Есть ли в вашей жизни мечта, об осуществлении которой вы даже не задумывались всерьез, потому что всегда считали ее недосягаемой? Если да, начинайте менять заложенную в вас программу, и в первую очередь скажите себе, что, если с вами высшая сила, все становится возможным. Когда вы постоянно будете чувствовать неразрывную связь с источником всего сущего, для вас действительно не будет ничего невозможного!
Иисус говорил: «Дела, которые творю Я, и вы сотворите, и больше сих сотворите». Я всегда считал, что эти слова нужно понимать буквально.
В процессе поиска путей, как научить других делать невозможное возможным, я узнал об одном ритуале, который принято считать изобретением американских индейцев. Суть ритуала в том, что человек упирается обнаженным горлом в острие стрелы, которая оперенным концом прислонена к дереву, и надавливает на нее изо всех сил. И стрела не пронзает нежную кожу на шее, становясь причиной мучительной смерти, а ломается!
Это похоже на чудо. И хотя с физической точки зрения вполне можно объяснить, почему стрела ломается (трахея человека способна выдержать даже более сильное давление, чем оказывает на нее стрела; или металлический наконечник недостаточно острый, чтобы проткнуть горло), эти объяснения не ослабляют чувство благоговения, которое переполняет человека, впервые совершившего то, что он раньше считал невозможным.
Когда я впервые приставил стрелу к горлу и металлический наконечник холодно ткнулся прямо в мягкое углубление под адамовым яблоком, я тут же услышал, как в голове надрываются испуганные голоса: «Невозможно! Невозможно!»
Я сказал своему интеллекту, что, если это мог проделать ктото другой, я смогу сделать то же самое. Я сказал себе, что Бог привел меня так далеко по духовной тропе не для того, чтобы сейчас просто убить. Но когда я начал давить на стрелу, вместо того чтобы почувствовать, как стрела прогибается, я ощутил хотя и не болезненный, но неприятный укол в шею и подумал: «О нет! Что происходит?» Мой рациональный ум взял верх, и я инстинктивно ослабил давление на стрелу.
Я стал внимательно следить за голосами в своей голове и услышал все классические фразы, начинающиеся с «О нет...», «А что, если...» и «Я не могу...». Тогда я крикнул: «Заткнитесь!» — и снова надавил на стрелу. На короткое мгновение я почувствовал боль, но я уже ходил по огню и протыкал руку иглой, и знал, что это скорее похоже на боль от солнечного ожога, чем на боль обгоревшей до костей плоти. В тот же миг моя РАС оставила свою программу «О нет!» и на дисплее моего биокомпьютера пробежала новая команда: «О да! Вот ради чего я тренировался! Это мой шанс!»
Изменив свое отношение, я также изменил действия своего тела, смог преодолеть сопротивление эго и всетаки сломал стрелу. В тот момент я испытал подлинный духовный экстаз.
Вы знаете, что люди, всегда мыслящие позитивно, живут в химической среде, которая отличается от той, в которой живут люди, склонные к негативным мыслям. Ваше отношение влияет на вашу силу, сопротивляемость вашей иммунной системы и в конечном счете на состояние вашего здоровья. Это не просто абстрактная философская концепция, а непреложный факт!


Работаем с парадоксом

Каждый раз, когда в процессе личного роста вы подвергаете проверке свою физическую и духовную выносливость, наступает момент, когда перед вами во всей своей красе встает Принц Парадокс. Стальной наконечник стрелы очень острый. Если вы надавите на него, почувствуете боль. Но вы знаете, что если вы хотите расти, то нельзя отступать. И чем сильнее вы давите на стрелу, тем острее боль.
Так и получается: один голос в вашей голове говорит: «Ой! Ай!» А другой подталкивает вас: «Сильнее! Сильнее! Давай!»
«Ой!» против «Не останавливайся!».
Когда вы делаете свой финальный рывок вперед, вы не только вдавливаете острый металл в одну из самых мягких и ранимых зон вашего тела, вы также выталкиваете себя за те границы, которыми вас ограждает любой парадокс.
Наш ум не приспособлен к тому, чтобы справляться с парадоксами. Но прозрение, которое сопровождает подобные акты роста, тут же наполняет вас мощной и неослабевающей силой. Электрохимический заряд, возникающий при этом в мозге и теле, становится программой, которую РАС больше не забудет. Ваш мозговой компьютер перезагружается.



Люси и ее стрела

Во время семинара, который я проводил в казино Атлантик Сити, всем участникам, кроме Люси, удалось сломать стрелу горлом. Люси обратилась к группе: «Помогите мне. Вы мне нужны. Помогите мне сделать это». Ей ответили: «Ты можешь это сделать, Люси. Мы с тобой!» И все же в ту минуту она не смогла заставить себя надавить на стрелу со стопроцентной уверенностью и стопроцентным усилием.
Поскольку целью нашего занятия было не просто сломать стрелу, но проанализировать свои реакции, Люси, мой брат Барри и я ушли из комнаты, где проходил семинар, в игровой зал казино. Мы решили, используя игровой автомат в качестве аппарата обратной биологической связи, разобраться, что на самом деле мешает Люси сломать стрелу. Еще до того, как мы подошли к игровому автомату, Барри заметил, что Люси похожа на Дороти из книги «Волшебник страны Оз», которая все время искала когото, кто отправил бы ее домой, хотя могла сделать это сама в любой момент, так как на ней были волшебные туфельки.
Слова Барри стали для Люси хорошей подсказкой. Она вспомнила, что каждый раз, когда перед ней вставала трудная задача, она говорила себе: «Я не смогу сделать это одна». Она не только заметила, что ее РАС пользуется негативной программой, она тут же сознательно изменила ее. Она закрыла программу «Я не могу» и закричала: «Да! Да! Да! Да!» Она только что не подпрыгнула в воздух и не щелкнула каблуками. Когда вы меняете свою программу, тут же меняется ваше самочувствие, и вы буквально можете почувствовать, что изменились!
Люси подбежала к игровому автомату и сказала: «Барри, смотри!» Она потянула за ручку и тут же выиграла джекпот суммой 2 500 долларов. Затем Люси побежала в комнату, где мы проводили семинар, и еще до того, как все участники собрались, сломала стрелу.
Я по натуре скептик. Я не верил в чудеса, поэтому не видел и не переживал их. После того как я понял, что, если с вами Бог, нет ничего невозможного и стал свидетелем того, как обыкновенные люди на моих семинарах добиваются невероятных побед, я вижу и переживаю чудеса каждый день.

Упражнение

Случалось ли когданибудь, что вы добивались того, что другие считали для вас невозможным? Припомните чувство торжества и огромный прилив энергии, которые вы при этом испытывали. Хотели бы вы снова ощутить нечто подобное? Если вы действительно этого хотите, найдите цель, которая потребует от вас, чтобы вы раааастягивались. Например, вместо того чтобы нанимать рабочих, сами сделайте в квартире капитальный ремонт. Вместо того чтобы взять, как обычно, три месяца на выполнение рабочего задания, примите решение выполнить его за половину срока. Вместо того чтобы разрывать неудачный брак, создайте план, как сделать его счастливым.
Запишите все, что ваш внутренний голос говорит о невозможности достижения цели, например: «Я не могу сделать этого, потому что у меня только одна нога», или «Я не могу сохранить этот брак, потому что мой партнер не ценит меня», или «Я не могу завершить этот проект, потому что у меня нет необходимых навыков».
А теперь составьте новый список, взяв каждую строку из предыдущего и изменив ее следующим образом:
«У меня только одна нога, но я могу это сделать», «Мне не хватает навыков, но я могу научиться», и так далее.
Каждый раз, когда вы выполняете то, что считали для себя невозможным, меняется ваше представление о себе. Вскоре, забыв, что вы считали себя неудачником из-за того, что вся история вашей прежней жизни изображала вас таким, вы начнете думать о себе как о победителе, ведь вы начали писать новую историю. Хелен Келлер была великим человеком не вопреки своей глухоте и слепоте; она стала тем, кем она стала, потому что она была глухой и слепой. Парадокс заключается в том, что она взяла то, что казалось другим слабостью, и превратила это в свою силу.


9
Стремимся к идеалу

Используйте вашу работу для духовного развития

Величие определяется служением.
Мартин Лютер Кинг
Внешняя работа отражает внутренние наработки

Точно так же как компьютер — это не только его программное обеспечение, так и вы не являетесь программой, заложенной в вас.
Помните закон GIGO — «если мусор на входе, то мусор и на выходе»? Самый лучший компьютер будет работать плохо, если у него отвратительное программное обеспечение. Вы тоже можете быть замечательным человеком, но изза плохого программирования вы не получаете того, чего желаете, или имеете многое из того, что вы не хотели бы иметь.
Работа может стать духовным упражнением для любого, кто стремится к мастерству и совершенству. Разве вы не мечтали о работе, которая доставляла бы вам такое удовольствие, что вы бы с нетерпением ждали новый рабочий день? Вам не нужно метаться в поисках подходящего занятия, чтобы испытать нечто подобное. В этом
красота экстремальной духовности. Вы можете сами стать изменением, о котором мечтаете, прямо сейчас. Экстремальная духовность — это возможность начинать свой путь к совершенству прямо с того места, где вы находитесь именно в эту минуту.
Один человек, которому нравилось торговое дело, купил земельный участок и построил на нем очень прибыльный супермаркет. Этот человек не просто следовал заповедям своей религии, он жил ею. Он любил своих служащих, и они платили ему тем же. Покупать в этом магазине было одно удовольствие. Люди, которые там работали, всегда выглядели полными оптимизма и счастливыми. Магазин был хорошо отрегулированной машиной, которой управляла отличная программа.
Прошло время, и человек, о котором идет речь, продал свой магазин и отошел от дел. После его ухода многие служащие остались на прежнем месте, но их отношение к работе стало резко ухудшаться. Новый владелец был невнимателен к своим работникам и к мелким, но важным деталям своего бизнеса. Покупатели стали все чаще сталкиваться с грубостью и неаккуратностью продавцов. Машина, которая когдато была самой лучшей, работала с плохой программой. И бизнес вскоре развалился.
Как можно было бы «отрегулировать» этот бизнес? Разве не было бы полезным взглянуть на эту проблему с точки зрения ее духовного наполнения? Задача преобразования убыточного дела в преуспевающее становится легкой, если на нее смотреть как на игру, в которой выигрывают все участники.
Поскольку большинство служащих супермаркета — христиане и регулярно посещают церковь, было бы несложно произвести процесс преобразования магазина в соответствии с основными христианскими принципами. Иисус сказал: «Ищите же прежде Царства Божия и правды Его, и все приложится вам».


Рабочее место может стать для вас раем

Царство, о котором говорил Иисус, — это не реальное место вроде Альбукерке. Это состояние вашего существа. Это процесс достижения и жизни в совершенстве. «Царствие Божие внутри вас», — говорил Иисус.
Христос, великий Учитель, призывал нас делать добро другим людям так же, как если бы мы делали добро Ему Самому. Следовать по этой тропе, никогда не сворачивая с нее, означает найти Царство. Несомненно, Царство — это место духовного назначения, которое мы все ищем. Это конец страданий. Именно поэтому мы идем по пути экстремальной духовности.
Если, следуя высшим принципам, мы превратим свою работу в духовную практику, каждый день нашей жизни станет возможностью для роста. Мясник в гастрономе, например, может отрезать каждый кусок мяса для покупателей так, словно он делает это для своего духовного учителя. Он может обсуживать каждого клиента так, словно служит Господу. Тогда сама его работа превратится в акт поклонения Богу.
Польза, которую получит при этом сам мясник, очевидна. Польза для магазина велика. Если вы управляющий, вы теперь имеете счастливых служащих и довольных покупателей, потому что все ценят хорошее обслуживание. Кроме того, у вас увеличилась прибыль, так как ваши работники стали более добросовестными и вы меньше теряете изза небрежности служащих.


Совершенствование как духовный опыт

Каждый член команды должен стремиться к достижению мастерства в своем деле, будь то кассир, упаковщик, грузчик или продавец. Смысл в том, чтобы сделать сам супермаркет объектом поклонения, помня, что магазин — это просто стрела, огонь, кирпич, то есть символ, который вы используете для подтверждения своей готовности служить высшей силе.
Процесс такого «служения» доставляет огромное удовольствие, ну а если вы удовольствия не получаете, у вас есть чудесная возможность чемуто научиться в этой ситуации. Так что отныне в вашей жизни нет больше «проблем», есть только возможности и уроки.
Если вы управляющий, у вас есть шанс сделать счастливее и успешнее целый коллектив людей. Если вы работаете на себя, у вас тоже есть шанс добиваться совершенства в своем деле. Пусть ваша работа станет выражением вашей собственной уникальности и отражением ваших ценностей.


Я снимаю шляпу перед отелем «Хайатт»

Однажды я проводил семинар по огнехождению для служащих корпораций в гостинице «Хайатт Ридженси» в Гринвиче, штат Коннектикут. Как только я вошел в фойе, я сразу же почувствовал в атмосфере гостиницы нечто необычное: в ней ощущалось счастье. Служащие выглядели радостно возбужденными, и управляющие были заражены праздничным настроением, которое витало в воздухе. Было трудно представить, что в таком окружении можно не почувствовать прилив сил.
На протяжении следующих двух дней я заметил, что все мои просьбы исполнялись так, словно я Билл Гейтс, и служащие только что не угадывали мои желания. Все просьбы выполнялись быстро и идеально. Не только люди, работающие в отеле, но и все в нем было примером совершенства: обслуживание в номерах, белье, рестораны и бары — каждая деталь сияла превосходным качеством.
Когда я отправился поговорить с одним из служащих о лопатах и граблях, нужных для проведения семинара, я увидел, что стены его кабинета увешаны положительными аффирмациями, которые вдохновляли его стремиться к достижению мастерства в своем деле. Он сказал, что дух совершенства, который пронизывает весь отель, порожден видением одного человека, главного управляющего, который сумел сделать так, чтобы все без исключения служащие чувствовали себя важными людьми. Каждый человек в команде знал, что без него отель будет уже не тот.
Только представьте себе, какой чудесной была бы ваша жизнь, если бы вы каждый день встречали такой сервис и такое отношение, как в гостинице «Хайатт Ридженси» в Гринвиче! А если бы такое обслуживание повсюду было не исключением, а правилом? Мы так привыкли к плохому обслуживанию и посредственности во всем, что когда видим нечто иное, то удивляемся так же, как мы бы удивились, заметив яблоко на апельсиновом дереве. Если вы занимаете должность, которая позволяет вам улучшить ситуацию на своей работе, не ждите. Сделайте это прямо сейчас.


Что для вас является идеалом?

Возможно, вы думаете, что ваши обстоятельства ничуть не похожи на условия в «Хайатте». Тогда создайте свою собственную ситуацию, в которой вы сможете стремиться к идеалу и таким образом идти по тропе экстремальной духовности.
Только вы сами можете определить, что для вас является идеалом. Вам не нужно равняться на какой-либо стандарт, кроме своего собственного. Я, например, изготовляю погремушки, похожие на те, что делают индейцы. Я натягиваю кожу на вычищенную и высушенную тыкву и прикрепляю ее к палке, которую потом украшаю мехом, перьями и бисером.
Мои первые погремушки вызвали у знакомых восторг. Они не замечали комочков клея на перьях и бусинках. Выслушивая их поздравления, я думал, что мои поделки не так уж хороши, потому что представлял себе, каким должен быть идеал. Только моя шестнадцатая погремушка соответствовала моему внутреннему стандарту совершенства.
Чтобы добиться своей цели, я руководствовался своим внутренним видением идеала. Поскольку, делая погремушки, я стремился к идеалу, это занятие стало медитацией в действии.
Перестаньте считать свою работу рутинной обязанностью и посмотрите на нее как на игру. Помните: жизнь — это не проблема, которую нужно решить (плохая программа), а духовное приключение, которое доставляет удовольствие (отличное программирование).

Упражнение

Поставьте перед собой задание, которое вы выполните в качестве упражнения по экстремальной духовности. Это может быть что-то простое, например испечь пирог, или чтото значительное, например организация благотворительного бала. Подходите к каждому аспекту вашего проекта так, словно это акт поклонения или молитва, возможность создать совершенство. Используйте карточки с аффирмациями вроде «Пусть это будет легко!» или любыми другими, которые будут вам постоянно напоминать о вашем намерении. Попробуйте использовать изображения и музыку, которые вас вдохновляют, или привлеките к выполнению своего задания еще когото. Когда вы с помощью этого упражнения сможете выиграть в какой-то сфере вашей жизни, вы сумеете перенести полученные уроки в вашу работу и трансформировать ее в духовную практику. В мае 1999 года в журнале «US News & World Report» была напечатана статья о методах, которые применяются для обучения персонала крупных компаний. Там отмечалось, что техники, в основе которых лежит духовный подход, заметно улучшают продуктивность работы служащих и, соответственно, прибыли компаний.



10
ПОТЕЕМ

Найдите радость в своей уязвимости

Так сладко, сладко отступать.
Живите, живите без страха.
Джон Денвер

Как-то одна из моих духовных наставниц взяла фонарик и посветила им на стену, обратив наше внимание на его яркий и сильный луч. Затем она протерла линзы тряпочкой, смоченной в средстве для чистки стекол, и снова включила фонарик, и мы увидели, что его свет стал намного ярче.
Американские индейцы давно знали, как важно очищать свой свет. Церемония духовного очищения в парилке — это тряпочка, которая прочищает наши линзы, чтобы наш свет был ярче, и идеальное упражнение по экстремальной духовности.
Для проведения некоторых из моих семинаров я строю парильню, подобную тем, которые сооружают индейцы. Я делаю каркас из веток ивы, похожий на иглу, затем накрываю его черным пластиком, а сверху — шерстяными и стегаными одеялами. Возле парильни мы разжигаем большой костер, в котором докрасна раскаляем камни. Раскаленные камни переносятся в земляную яму, выкопанную посреди парильни. Закрыв откидную дверцу, мы обливаем камни водой. Пар нагревает воздух парильни до температуры около 70 градусов.
Вокруг ямы тесным кругом садятся обнаженные мужчины и женщины. У каждого участника церемонии есть около двенадцати дюймов пространства, поэтому люди плотно прижаты друг к другу, словно сардины в банке. Так как в парильне совершенно темно, никто никого не может видеть.
Цель этого ритуала — духовный рост.
Ведущий церемонии предлагает всем участникам по очереди высказаться. Это может быть молитва или просто слова, идущие из глубины души. На первый взгляд, в церемонии нет ничего особенного — люди сидят и молятся вслух. Но все они находятся в очень непростых физических условиях. Им приходится сидеть, сгорбившись и тесно прижавшись к соседям, и дышать горячим воздухом, в котором к тому же много пара. Чтобы не упасть в обморок, нужно держаться изо всех сил. Места так мало и все так обильно потеют, что практически невозможно определить, где заканчивается ваше тело и начинается тело сидящего рядом человека.
Когда люди молятся вслух, они часто начинают плакать изза того, что ощущают себя чрезвычайно уязвимыми. В этот момент эго ослабляет свою хватку, и люди соприкасаются с подлинно духовной реальностью, не окрашенную суждениями РАС. После церемонии участники часто говорят, что в тот миг почувствовали присутствие Бога. Все, что для этого было нужно, — смерть эго на короткую секунду.
Парильня служит метафорой для ситуации, в которой мы должны отступить. Конечно, отступаемся мы от своего маленького «я», от его жесткости, сопротивления, суждений, высокомерия, враждебности и агрессивности.
Вам не обязательно принимать участие в подобной церемонии, чтобы выучить ее уроки. Вы можете извлечь их из любых ситуаций, в которых вы чувствуете себя стесненными, уязвимыми и которые дают вам возможности для духовного роста.


Кто вы?

Назначение духовных упражнений, описанных в этой книге, — укрепить не ваше тело, но ваш дух. Когда вы принимаете решение заняться ими, вы находите силу преодолеть сопротивление эго, которое пытается убедить вас сдаться и отказаться от того, чего вы могли бы достичь. «Когда становится трудно, сильные идут первыми». Люди с твердыми духовными взглядами не сворачивают со своей тропы даже тогда, когда на ней встают препятствия, поскольку практика экстремальной духовности подготовила их ко всем случайностям. Я надеюсь, что то же самое скоро можно будет сказать и о вас.
Поведение людей в парильне обычно является точным отражением их поведения в жизни. Если ктото выходит, как только температура начинает подниматься, можно быть почти уверенным, что этот человек отступает перед любой стрессовой ситуацией. Я предлагаю участникам церемонии понаблюдать за собой в парильне и, заметив реакцию, которая лишает их полноты восприятия и препятствует их росту, рискнуть изменить свое привычное поведение раз и навсегда. Рискует всегда эго. Лучший способ справиться с ограничениями эго внутри парильни — это сказать ему: «Сегодня подходящий день для того, чтобы умереть».
Кстати, лучший способ справиться с эго за стенами парильни — сказать ему то же самое: «Сегодня подходящий день для того, чтобы умереть».
До того как я научился побеждать свое эго, оно всегда останавливало меня на полпути к моей цели. Я постоянно отступал и сдавался, и поэтому нечасто мог завершить понастоящему трудное задание. Теперь, когда я принял решение доводить до конца все, что начинаю, я никогда не сдаюсь. Лучше я умру! Это не так уж легко, но всегда того стоит. И кто же умирает? Только мое маленькое «я» с большим эго.
Вы можете начать изменять вашу жизнь в лучшую сторону прямо сейчас, вернувшись к своим незавершенным делам. Если у вас есть привычка останавливаться на полпути и некоторые ваши проекты остались незаконченными по причинам, которые в свое время казались вам достаточно вескими, возможно, сейчас у вас появилось достаточно решимости, чтобы снова взяться за них. Даже если вы не готовы довести какое-то дело до полного завершения, сделайте что-нибудь, чтобы по крайней мере сдвинуть его с мертвой точки. Иногда трудно сделать все одним махом.

Упражнение

Однажды я пошел в японскую сауну. Горячий бассейн был очень горячим, а холодный — очень холодным. Сидеть в холодной воде не слишком приятно, поэтому в холодном бассейне люди не задерживались. Однако один старый японец, закрыв глаза, просидел в нем почти полчаса. Вдохновленный его примером, я забрался в холодный бассейн и обнаружил, что, если холоду сопротивляться, температура воды, кажется, становится еще
ниже. Благодаря опыту, который я приобрел в парильне, я смог расслабиться, и вскоре уже получал настоящее удовольствие, сидя в холодной воде.
Попробуйте проделать это дома, в ванне. В первый день примите очень горячую ванну, а на следующий — очень холодную. Учитесь расслабляться до тех пор, пока не начнете испытывать удовольствие.


11
Ходим босиком по битому стеклу

Учитесь сознательно воспринимать действительность

Будьте здесь и сейчас.
Рам Дасс

Суфийская притча рассказывает о человеке, который ужасно боялся змей. Однажды, отдыхая в горах, он случайно узнал, что в той местности обитают ядовитые змеи. Эта новость испортила ему весь день. Он напрягался каждый раз, когда проходил мимо тени, и постоянно вертел головой, выискивая в траве змей. Наконец ночью, когда он вошел в свою темную комнату и стал нащупывать включатель, он увидел на полу змею, свернувшуюся кольцом и готовую ужалить. Его охватил такой ужас, что сердце не выдержало и он упал замертво. А утром владелец дома нашел его тело, рядом с которым лежал моток веревки.
Что убило этого человека? Конечно, не змея, ведь никаких змей в комнате не было. Его убило представление, кажущееся истинным: СТРАХ*. Наши страхи всегда превращают веревку в змею.
Эта притча иллюстрирует, как РАС позволяет нам видеть только то, что, как мы думаем, случается, а не то что происходит на самом деле. Поэтому важно анализировать наши страхи вместо того, чтобы избегать ситуаций, которые их вызывают. Во время проведения своих семинаров я использую множество упражнений, которые помогают людям исследовать свой страх.
Помните историю о монахе, тигре и землянике, которую вы прочли во второй главе? Монах положил ягоду в рот и все сто процентов своего внимания направил на ее вкус. При такой сосредоточенности на каком-то одном явлении или объекте происходит нечто поразительное. Когда мы полностью фокусируемся на происходящем, все наши мысли заняты только настоящим, мы не думаем о том, что было, или о том, что будет. В момент полного сосредоточения человек не сравнивает переживаемое событие с какими-либо другими, ведь любая попытка сравнения сразу же заставит его ум отвлечься и внимание рассеется. Когда вы научитесь быть настолько внимательными, не останется ни одной части вашего сознания, которая должна будет наблюдать за вами или осознавать, что с вами что-то происходит. Вы целиком станете тем, что переживаете в данный момент.
Когда вы ощущаете вкус земляники на сто процентов, вы становитесь земляникой. Когда вы вдыхаете за

*False evidence appearing real: F.E.AR. Fear (англ.) — страх.

пах розы на сто процентов, вы становитесь запахом розы. Вы буквально сливаетесь с тем, что переживаете в данный момент, и перестаете быть получающим опыт.
Такие моменты сознательного восприятия действительности заставляют нас жить здесь и сейчас. Достижение такого состояния сознания является целью медитации. Необходимо распознавать и запоминать моменты сознательного восприятия, чтобы знать, к чему стремиться во время медитации.


Живите настоящим

Определенные ситуации, обстоятельства и упражнения помогают нам учиться жить с сознательным восприятием. К ним относятся техники, перечисленные в этой книге, а также многие виды спорта. Слаломистам, например, в силу очень быстро меняющейся ситуации всегда необходимо оставаться здесь и сейчас. Занятия лыжным спортом — великолепная медитация!
Моменты сознательного восприятия можно находить в самых привычных обстоятельствах. Для мясника медитацией может стать нарезка мяса, для рабочего дороги — выравнивание выбоин, для маляра — покраска стен. Главное — быть стопроцентно внимательным. Мы часто не замечаем, что происходит вокруг нас, и нуждаемся в напоминании о том, насколько далеко наше восприятие от сознательного. Если вы наступите на дерьмо — в буквальном или переносном смысле — не жалуйтесь. Будьте благодарны за подсказку.
Сознательное восприятие приносит нам моменты прозрения, которые расширяют наши представления и делают наши знания более глубокими. Благодаря им мы начинаем осознавать то, что раньше понимали только на уровне интеллекта. В своей книге «Откуда я взялся?» Питер Мэйл* рассказывает детям о размножении человека. Он описал оргазм как приятное ощущение, похожее на щекотание в носу, за которым следует большой чих. Таким образом дети получают интеллектуальное представление о том, что такое оргазм, но только тогда, когда они повзрослеют и сами испытают его, их понимание станет осознанием.
Осознание ведет к подлинной мудрости и постижению парадоксальной природы Вселенной. Люди, которые постоянно живут в этом особенном состоянии причастности к тайнам мира, — шаманы или святые. Экстремальная духовность не предполагает, что все вы обязательно должны жить так же, ведь тогда было бы очень проблематично создать и содержать семью. Нам достаточно время от времени переживать моменты сознательного восприятия, чтобы сохранять объективный взгляд на вещи и внутреннюю гармонию в повседневной жизни.


Хождение по битому стеклу как медитация

Хождение по осколкам битого стекла является нетрадиционным способом обучения сознательному восприя

*Peter Mayle. Where Did I Come From?

тию, и я включаю это упражнение в некоторые из моих семинаров, чтобы заставить людей жить в настоящем моменте. В специальном ящике у меня хранится около 20 килограммов битого стекла, которое когдато было бокалами, банками, бутылками и т. д.
Я высыпаю осколки на пол, демонстрирую, как нужно по ним идти, а затем предлагаю участникам семинара самим пройти по ним босиком. Конечно, как и в случае других экстремальных упражнений, прогулки по битому стеклу — дело добровольное. Подобная практика экстремальной духовности не имеет ничего общего с демонстрацией смелости. Участники никогда не испытывают никакого давления, и на самом деле от них требуется больше смелости, чтобы ответить: «Нет, это не для меня, не сегодня», особенно если все их друзья уже выполнили упражнение.
Из тысяч людей, которых я провел по двухметровой дорожке из битого стекла, никто не порезал ноги. Хождение по острым осколкам — это полная противополож"Йбсть хождению по огню. Стекло требует от вас полной Сосредоточенности, по нему нужно идти медленно и аккуратно, так, как шел по рынку юноша с чашей воды на голове. Никто не бежит по битому стеклу вприпрыжку. Это задание требует внимания. Люди ни на секунду не забывают, что под их ногами — острые, как бритва, осколки, и этого вполне достаточно, чтобы они не отвлекались ни на секунду. Они не учатся быть внимательными, а являются таковыми. То есть, шагая по битому стеклу, они не учатся медитировать, а выполняют медитацию.
Стекло — хороший учитель. Поскольку при этом не возникает контакт с другими эго, нам легче на время отвлечься от голоса своего собственного эго и получить доступ к более глубоким уровням осознания. Все ваше внимание обращено на ноги, и вы точно знаете, когда ваша стопа равномерно давит на находящиеся под ней острые осколки. Шагая босиком по битому стеклу, вы находитесь в состоянии сознательного восприятия.
В мире, полном давления, моменты сознательного восприятия действуют как нейтрализаторы стрессов. Напряжение, которое копилось в вас целый день, можно снять всего несколькими минутами медитации. Это похоже на то, как широко рекламируемые сейчас антиоксиданты поглощают намного больше, чем весят сами.

Упражнение

Насыпьте в тарелку попкорна. Наугад выберите один шарик и рассмотрите его со стопроцентным вниманием. Положите обратно в тарелку и аккуратно перемешайте попкорн. А теперь постарайтесь найти шарик, который вы изучали.
Процесс сосредоточения на выбранном вами шарике попкорна — это момент сознательного восприятия. Это медитация. Научитесь распознавать это состояние и найдите способы включать медитацию в вашу повседневную рутину.



12
Исцелите своё тело

Откройте секрет самоисцеления

Только Бог реален, и цель жизни —
воссоединиться с Богом через любовь.
Меер-Баба

Экстремальная духовность предполагает радикально новый подход почти ко всему в нашей жизни, включая здоровье и исцеление. Если ктото другой на планете способен исцеляться с помощью веры, побеждать неизлечимые болезни и наслаждаться крепким, цветущим здоровьем, то все это может быть доступно и вам. Если случаи самоисцеления встречаются хотя бы изредка, значит, то же самое может произойти и с вами.
Однажды я ел мороженое и из-за невнимательности уронил вазочку. Она разбилась, осколки разлетелись во все стороны. Я собрал осколки, и поскольку мне казалось, что в мороженое стекло не попало, я переложил его в новую тарелку и принялся за еду. Съев несколько ложек, я вдруг почувствовал, что мне в горло вонзился осколок.
На самом деле никакого осколка не было, но в тот момент я этого не знал. Я думал, что в горле у меня застрял острый кусочек стекла, и у меня повысилось давление, участилось сердцебиение, я начал потеть, появились все симптомы, которые действительно возникли бы, если бы в горле у меня был осколок стекла. Мои мысли вызвали изменения в моем теле.
Если мы взглянем на человека как на целостное существо, то поймем, что наше физическое состояние — это продукт функционирования системы «ум— тело». Изменения в химической среде мозга влияют на химические реакции тела. Когда меняется химия тела, это отражается на состоянии мозга. Вот почему нездоровое питание может стать причиной депрессии.


Любовь и смех могут исцелить вас

Понимание того, как работает тандем «ум— тело», позволяет нам открывать новые способы сознательного контроля над нашей иммунной и регенерационной системами. Мы на самом деле можем создавать такие состояния сознания, которые способствуют оптимальному функционированию всех органов тела.
Например, мы знаем, что смех заставляет вилочковую железу наполняться кровью, в результате чего она увеличивается и лучше функционирует, а изза депрессии она уменьшается и становится вялой. Вилочковая железа является частью иммунной системы и производит Т-лимфоциты. Поэтому человеку, борющемуся с раком, желательно как можно внимательнее следить за состоянием своего ума. Позитивные мысли и хорошее
настроение могут ускорить процесс выздоровления. Все, что мы делаем для того, чтобы ослабить стресс и способствовать физическому расслаблению, улучшает наше самочувствие и укрепляет здоровье. Позитивные решения вызывают электрохимические изменения в мозге, которые перепрограммируют РАС таким образом, чтобы повышать нашу физическую выносливость. Люди, мыслящие позитивно, живут в иной химической среде чем те, кто мыслит негативно. Мысли, взгляды и мировоззрение человека пусть не всегда, но нередко определяют, что ждет человека — выздоровление и жизнь или болезнь и смерть.
Один из краеугольных камней христианства — это исцеление через веру. Сам Христос исцелял людей подобным образом, и своим ученикам говорил, что они тоже могут исцелять людей наложением рук. Вера в возможность такого исцеления идеально соответствует принципам экстремальной духовности и открывает перед нами перспективы, которые раньше считались фантастическими. Те, кто реально исцеляют других силой своей веры, то есть воплощают свои слова в дела, — это воодушевляющие примеры жизни под знаком экстремальной духовности. Народам с примитивной культурой, к которым относят и индейцев, знакомо духовное исцеление, хотя они его так не называют. Обычно шаманам и знахарям приписывали обладание волшебными силами, благодаря которым они могли исцелять людей. Однако при этом считалось, что эти люди также способны наложить на человека проклятие, из-за которого он может заболеть или даже умереть. Доктор Уолтер Кэннон, известный американский медик-исследователь, писал о том, что любой врач силой внушения способен не только вылечить болезнь, но, если он будет небрежен, и вызвать ее. Доктор Кэннон пришел к выводу, что, когда человек уверен в своей скорой кончине, его уверенность заставляет его «идти на свидание со смертью».
Состояние иммунной системы человека можно изучить с помощью медицинских анализов, которые показывают присутствие или отсутствие определенных веществ в крови, моче, тканях и слюне. В одном из своих исследований Дэвид Мак-Клелланд, психолог, практикующий в Центре здоровья при Гарвардском университете, измерил уровень иммуноглобулина А в группе добровольцев. Антитела иммуноглобулина А борются с простудой и гриппом. Затем участникам эксперимента показали кинофильм о Матери Терезе и ее самоотверженном труде в сиротских приютах Калькутты. После фильма снова измерили уровень иммуноглобулина А, и выяснилось, что он повысился. Исследователи назвали этот феномен «эффектом Матери Терезы», который подтверждает, что простое пребывание в атмосфере бескорыстной любви может оказать биохимическое воздействие на тело человека. Мы можем исцелять себя и других любовью.
Нетрадиционные способы лечения сегодня перестали быть объектом насмешек. Доктор Ховард Холл, психолог из Университета штата Пенсильвания, измерил у каждого из добровольцев количество лейкоцитов в крови. Затем он обучил их технике визуализации, используя которую они должны были представлять, что лейкоцитов становится все больше и что они атакуют раковые клетки. После этого у исследуемых снова взяли образцы крови, и оказалось, что количество лейкоцитов в крови увеличилось на 10— 25 процентов. Врачам традиционных направлений известно о прорыве в области лечения рака, который произошел благодаря эксперименту доктора Холла. Такие медики, как Эндрю Вейл, Берни Зигель, Карл Симонтон и Дипак Чопра, добились невероятных результатов в лечении болезней, поощряя пациентов использовать силу своего ума — подход, который предлагает экстремальная духовность. Вейл, например, сообщает, что за считанные дни полностью исчезали опухоли размером с грейпфрут.
Доктор Зигель часто ссылается на интересный случай с пациенткой, которой врачи сказали, что она вскоре умрет. Женщина вернулась домой, привела свои дела в порядок и стала ждать смерти. Впервые в жизни она наслаждалась полным отсутствием беспокойства. Оказалось, что внутренний покой — это именно то, в чем нуждалась ее больная иммунная система, и в результате эта женщина прожила еще много лет.
Доктор Вейл рассказывает о пациентке, которая, узнав, что ей осталось жить всего несколько месяцев, впервые обратилась к Богу. Ее духовное пробуждение так сильно преобразило ее жесткий характер, что тут же произошло самоисцеление: оковы, сжимавшие ее иммунную систему, распались.

До того как я разобрался в функционировании системы «ум— тело» и научился контролировать работу своего организма, меня постоянно мучили болезни. Я болел простудой и гриппом по шесть раз в год. В 1987 году я наконец принял твердое решение изменить свое состояние здоровья. И вот уже 14 лет, с тех пор, как я перепрограммировал свой биокомпьютер, я ни разу не болел ни простудой, ни гриппом.
Есть множество историй об удивительных случаях исцеления. Спонтанное излечение рака перестало быть сенсацией. Если вы или дорогой вам человек болеете раком, вы можете связаться через Интернет с группами " поддержки, а в магазинах найти книги о влиянии позитивного мышления на процесс выздоровления. Конечно, когда действительно приходит наш час, ничто не может отвратить смерть — ни сила мысли, ни лекарства, ни хирургия. Однако позитивные мысли сделают жизнь человека намного лучше, даже если смерть стоит на пороге.
Возможно, вы слышали о марафонцах, которым в прошлом предсказывали, что они никогда не смогут ходить. Возможно, вы читали о слепых, которые сегодня видят. Люди, о которых врачи говорили, что им осталось жить всего несколько недель, уже много лет после этого наслаждаются здоровьем. Так почему бы вам не попробовать научиться мыслить позитивно и не посмотреть, что из этого получится?
Если мы называем подобные случаи исцеления чудесами, мы будем воспринимать их как нечто необычное и невероятное. Новый взгляд на вопросы здоровья и лечения болезней, дающий нам надежду, требует, чтобы мы считали их частью естественного хода событий.
Норман Казинс, автор известной книги «Анатомия болезни»*, описывает, как он использовал смех и позитивное мышление для того, чтобы победить свою смертельную болезнь. После выздоровления его пригласили принять участие в эксперименте, которое проводили специалисты медицинского колледжа при Гарвардском университете. Исследователи пытались определить влияние смеха на химические процессы в организме человека. Они обнаружили, что наши мысли вызывают выделение веществ, известных как нейропептиды. Эти вещества затем создают так много комбинаций, что наше тело фактически может производить любое лекарственное средство, которое есть в аптеке. К примеру, эндорсрины. Эти соединения так же эффективно снимают боль, как морфий, имеющий искусственное происхождение. Кроме того, эндорфины отвечают за ваше хорошее самочувствие.



Никаких побочных эффектов

Итак, теперь мы знаем, что можем научиться исцелять себя и блокировать боль без лекарств. И, конечно, главное преимущество такого лечения в отсутствии побочных эффектов, которые есть у многих искусственных лекарств. Зачем ждать болезни или недомогания, чтобы

*Norman Cousins. Anatomy of Illness.

применить эту полезную информацию на практике? Начните воспитывать в себе новое отношение к своему здоровью прямо сейчас. Наполните каждую клетку вашего тела любовью и представьте, как все нервы и органы функционируют в идеальной гармонии. Вы родились, чтобы быть здоровыми!


Упражнение

Церковь Христианской Науки уже много лет собирает описания достоверных случаев исцеления, которое вызвано изменениями в психическом или эмоциональном состоянии человека. Нет сомнений, что любовь и позитивное мышление способны избавить вас от болезни, а мелочность, подлость, злоба и ненависть становятся причинами язвы, гипертонии и множества других заболеваний.
Восточные религии рассматривают тело человека как храм, в котором обитает живой дух. Относитесь ли вы к своему телу как к храму?
Примите решение сделать два или три конкретных шага, чтобы улучшить состояние своего здоровья. Начните заниматься физическими упражнениями, измените режим питания, но обязательно ставьте перед собой достижимые цели. Если вы хотите начать программу по снижению веса, будьте реалистами, чтобы избежать разочарований и не отказаться впоследствии от ваших благих намерений.
Позитивное мышление и упражнения по экстремальной духовности могут помочь вам перестать курить, употреблять спиртные напитки или слишком много работать. Стремитесь к тому, чтобы в вашей жизни было место для медитации, служения людям, любви и игры.
После того как вы достигнете тех трех целей, которые вы перед собой поставили, не останавливайтесь. Постоянно создавайте новые цели и принимайте новые решения, пока вы не будете полностью удовлетворены состоянием своего здоровья и своей выносливостью.

13
ГОЛОДАНИЕ

Генеральная уборка духа

Большинство восточных философов и мастеров йоги,
поражающих мир своим долголетием, ясностью ума
и величием духа, регулярно голодают и медитируют,
чтобы продлить жизнь и подняться
на более высокий духовный уровень.
Паава Айрола

Очищая тело, мы просветляем дух

Как и церемония в парильне, голодание — это способ очищения тела. Многие скажут, что это слишком экстремальный метод, особенно если у них есть пристрастие к еде. Однако способ голодания, который практикую я, очень легкий.
Иногда я пью морковный сок. Иногда варю овощи, чтобы извлечь из них питательные вещества, а потом выпиваю этот отвар. Я также употребляют воду, в которой отвариваю картошку, рис или овес, чтобы получить необходимые углеводы. Кроме того, я делаю лимонад из целых лимонов и кленового сиропа без примесей. Это не только источник калорий, но и вкусный напиток.
Мое голодание проходит настолько легко, что иногда я забываю о том, что голодаю. Мой самый длинный период воздержания от пищи длился 40 дней, но обычно я раз в год голодаю по пять, семь иди десять дней подряд. Не думайте, я не страдаю анорексией. Я просто открыл такой способ голодания, который снимает ощущение голода и позволяет очистить не только тело, но и дух. Сорокадневное голодание — это не рекорд. Бывали случаи, когда люди голодали по двести и больше дней.
Конечно, голодание, если им заниматься с неверными целями или проводить неправильно, может подорвать ваше здоровье. Я не призываю вас обязательно осуществить на практике те экстремальные духовные упражнения, которые описаны на этих страницах. Для вас важнее открыть для себя те истины, которые они несут. Если вы поймете, что именно эти упражнения дают людям, вы сможете сами извлечь те же уроки любым пригодным для вас способом. Возможно, вы захотите попробовать дветри техники, перечисленные здесь, или вас не заинтересует ни одна из них, а может, вы изобретете свои собственные духовные упражнения для достижения состояний, являющиеся основой экстремальной духовности.


Голодание может вызвать измененные состояния сознания

Голодание издревле использовали для того, чтобы восстановить здоровье и бодрость духа. Несомненную пользу голодания подтверждает современная наука. В 1973 году я начал голодать, надеясь улучшить свое физическое состояние, и вскоре с изумлением обнаружил, что воздержание от пищи замечательно восстанавливает ясность духа, особенно когда эго обманывало меня и заставляло думать, что я уже достиг огромных духовных высот.
Люди, которые живут для того, чтобы есть, а не едят для того, чтобы жить, смотрят на тех, кто голодает, как на чудаков, которые бьют себя палкой по голове просто ради того, чтобы почувствовать облегчение, прекратив себя истязать. Хотя после длительного голодания вы действительно начинаете получать от пищи гораздо больше удовольствия, это не является причиной, по которой следует голодать.
Когда мы перестаем есть, мы лишаем наше тело многих необходимых веществ, включая жиры и протеины. При этом начинает происходить автолиз — говоря попростому, мы начинаем поедать себя. То есть организм переваривает собственные клетки, и в первую очередь — поврежденные клетки, токсичные отложения и жир. Таким образом, во время голодания происходит удаление накопившихся шлаков, которые загрязняют наше тело, незначительная потеря веса и очищение всех внутренних систем. В результате мы лучше выглядим, чувствуем себя более здоровыми и можем быть уверены, что будем жить дольше и продуктивнее.
Если вы собираетесь голодать больше одного дня, обязательно ежедневно очищайте кишечник либо при помощи клизмы, либо употребляя растертую в порошок оболочку семян псилиума (подорожника) или другой препарат, который разбухает в кишечнике и вызывает его опорожнение.
Кроме всего прочего, голодание часто способствует возникновению измененного состояния сознания, так точно описанное моим братом Барри:

Внезапно я оказался в каком-то неизвестном месте! Это был не сон, определенно не сон. Не было никаких видений. Это было пространство вне сна, видений, мыслей или слов. Люди, оперирующие при помощи мыслей и чувств, не смогут понять, что это было за место.
Когда я вышел из этого состояния, естественно, мои мысли тут же вернулись ко мне. Я понимал, что только что пережил нечто необычайное, лишь благодаря ощущению, которое у меня возникло, когда я снова начал воспринимать окружающий мир.
Я почувствовал себя полностью преобразившимся. Я излучал радость и покой. Это было не просто благодушие, которое приходит с хорошим настроением, но что-то гораздо более глубокое. Это было блаженство, которое может дать только знание о том, что все в мире совершенно. Что все во Вселенной — Бог. Что я Бог. Что нет нужды бороться, нужно только осознавать.

Ha тему голодания написано много книг. Одна из моих любимых — «Вы смущены?», автор Паава Айрола*. Он выдвигает идею, что соки и овощные бульоны следует рассматривать как жидкую пищу. В итоге вы не чувствуете, что лишаете себя питания. Я обнаружил, что такой подход не только эффективен, но к тому же позволяет не испытывать особого дискомфорта во время голодания.
Я рекомендую начать с однодневного голодания. Даже когда я голодаю по нескольку недель, на самом деле я голодаю по одному дню за раз. Каждое утро я принимаю решение голодать на протяжении одного дня. Я не начинаю с того, что определяю голодание как двух или четырехдневное... Это всегда просто один день.
Когда я впервые начал включать голодание в свою практику экстремальной духовности, я голодал по одному дню раз в неделю. Я называл этот день «днем ГУРУ», то есть «Посмотрика, а ты — это ты!»**. Так я напоминал себе, что лучший учитель — это всегда внутренний учитель. На протяжении дня я пил много сока и совершенно не чувствовал голода. Если вы здоровы и воздержание от пищи вам не противопоказано по какимто серьезным причинам, вы тоже можете голодать раз в неделю. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом.

*Paava Airola. Are You Confused?
**GURU — Gee, you are you!


Создайте для себя особенный день

Я знаю, что представления многих людей о голодании совершенно не соответствуют тому, как оно проходит на самом деле. Вначале при упоминании о хождении по огню, битому стеклу или прыжках с парашютом воображение рисует ужасные картины: опасность, травмы, неудобства или боль. Но, следуя по пути экстремальной духовности, люди использует эти техники как инструмент для личного роста, и в результате не только не получают негативного опыта, но они в восторге от пережитого!
Я люблю поесть, поэтому для меня единственная неприятная сторона длительного голодания — это то, что оно немного надоедает. Моя решимость подвергается серьезному испытанию только тогда, когда я вижу сливочное мороженое. Однако все эти затруднения скорее психические, так как физически я чувствую себя очень бодрым. Более того, после нескольких дней голодания у меня бывает больше энергии, чем после обильной трапезы.
Если вы решили голодать раз в неделю, используйте этот день для того, чтобы перепрограммировать свою РАС. Пусть этот день будет иметь для вас особое значение. Привяжите голодание к какойто важной цели, например к достижению оптимального здоровья или улучшению отношений с вашим партнером. Представляя, как ваше тело избавляется от всего того, что стоит между вами и вашей целью, также рисуйте мысленные картины того, как ваши органы и клетки гармонично взаимодействуют.
Для меня дни голодания — это дни более„высокого осознания. Я чувствую себя частью прекрасной поэмы. Цветы кажутся прекраснее, воздух — ароматнее, а пение птиц — радостнее. Ко мне чаще приходят идеи, снимающие стресс после напряженной работы. Когда я голодаю более длительное время, утром между моим эго и моим более сознательным «я» происходят интересные диалоги. Эго пытается заставить меня прекратить голодание. Но мое более сознательное «я» помнит, что с эго спорить нельзя, потому что споры — это его конек, у эго есть ответы на все вопросы. Мое более сознательное «я» позволяет моему эго говорить, сколько ему угодно.
Для меня голодание — это возможность больше узнать о том, как мое эго ограничивает мои способности и само восприятие жизни.
Если бы кто-то когда-то давно сказал мне, что я буду голодать по сорок дней за раз, у меня бы случился приступ истерического смеха. Подобная мысль была так далека от моей тогдашней реальности, что показалась бы мне в лучшем случае нелепой. Однако за годы, когда я регулярно голодал, мое здоровье улучшилось, а процесс старения ощутимо замедлился. Голодание для меня — это не тяжелая и скучная обязанность, оно приносит мне радость и удовлетворение.

Упражнение

Я не пытаюсь дать вам инструкции «Как голодать», моя цель — просто подбросить вам эту идею. Голодания длительностью более двух дней потребуют от вас внести изменения в привычный образ жизни. Однако вам достаточно выделить всего лишь один день в неделю для голодания, чтобы увидеть, как это может быть легко и полезно. Ваша самооценка повысится, вы будете довольны собой. Если вы раньше никогда не голодали, пусть это будет особенный день: начните его с какогото ритуала. Сделайте ваше голодание более значимым, вслух подтвердив свои намерения или применив аффирмации, которые будут способствовать вашему росту.
Если после голодания вы ощущаете силу и ясность, возможно, вы захотите поголодать на протяжении более длительного периода или решите сделать еженедельное 24часовое голодание своей обычной практикой. Обязательно поговорите с врачом о том, как лучше проводить голодание, учитывая вашу потребность в воде и состояние здоровья. Когда вы начинаете голодать, возникает много вопросов, требующих особого внимания, и я не собираюсь обговаривать их все в нашей короткой беседе. Если вы серьезно думаете о том, чтобы сделать голодание своей духовной практикой, постарайтесь прочесть о нем как можно больше. Кстати, я никогда не встречал в соответствующей литературе упоминания об употреблении во время длительного голодания пищевых электролитов, хотя убедился в их необходимости на собственном опыте. Их можно найти в некоторых напитках для спортсменов, где на этикетках указано, что они содержат электролит. Без этих веществ во время голодания могут возникнуть неприятные мышечные спазмы.





14
БРЕЕМ ГОЛОВУ

Станьте причиной изменений

Вы— дитя Бога. Ваша игра
в самоуничижение не служит миру.
Нет ничего просветленного в том,
что вы стараетесь быть незаметным,
чтобы люди вокруг вас
не чувствовали себя неуверенно.
Нельсон Мандела

Меня всегда удивляло то, что, когда я включал бритье головы в свои семинары, среди участников, готовых побрить голову, женщин обычно было в три раза больше, чем мужчин. Возможно, дело в том, что мужчины где-то в глубине души знают, что наступит день, когда лысина у них появится сама собой, в то время как женщинам, возможно, никогда не представится шанс увидеть свою голову без волос, если только они не побреют ее.
Для многих бритье головы может стать более серьезным вызовом, чем прыжки с парашютом. Эго часто боится изменений больше смерти. Мы так привыкаем к лицу, которое видим в зеркале, что начинаем отождествлять себя с этим отражением, и только с ним! Когда ваше эго заставляет вас определять, кем вы являетесь, по таким банальным параметрам, как прическа, и вы начинаете ему верить, значит, наступило время брить голову.
Прежде чем сбрить волосы, каждый участник семинара рассказывает группе, по какой причине он решил это сделать. Причины бывают разными. Одна женщина, Линда, сказала, что благодаря этому она и ее друзья смогут увидеть, кто она на самом деле. Один мужчина сказал, что ему кажется, будто бритье головы делает его причастным к духовным традициям древности. Другой мужчина хотел побрить голову, чтобы наконец увидеть себя таким, какой он есть, со всеми шрамами на коже головы после пересадки волос. Еще одна женщина призналась, что всегда хотела побрить голову и теперь у нее появилась такая возможность.
Чаще всего люди бреют голову для того, чтобы разобраться, кем они являются на самом деле, в отличие от того, что думают о них другие. Для этого достаточно понять, чем в действительности является эго и характер: ширмами, которые мешают нам и другим общаться с подлинным человеком.
Иногда те, кто побрили голову на моих семинарах, звонят мне через несколько недель и рассказывают, что их отношения с близкими стали более осмысленными и что иногда люди, с которыми в прошлом они были едва знакомы, вступают с ними в серьезные разговоры и обсуждают важные личные вопросы.
Мы так привыкли к однообразию, что, когда мы замечаем человека, чемто отличающегося от других, он сразу же привлекает наше внимание. Чтобы выделиться из толпы, одни носят на голове зеленые гребни, другие экстравагантно одеваются, третьи делают пирсинг или татуировки. Большинство из нас вряд ли сочтут подобную внешность приглашением к общению. Однако если голова человека обрита и он излучает спокойствие, он притягивает к себе людей, так его внешний вид ассоциируется у них со следованием по духовной тропе, особенно если этот человек — женщина.
Если к вам подходят любопытные, чтобы узнать, для чего вы побрили голову, не упускайте шанс поделиться истинами, которые могут помочь им расти. Воспользуйтесь возможностью чтото изменить в этом мире.


Исследуйте ситуации, которые вызывают у вас дискомфорт

Единственное, что неизменно, — это постоянство перемен. Обычно изменения возникают в нашей жизни неожиданно, и нам приходится справляться с ними, используя только те ресурсы, которые есть у нас под рукой. Как правило, мы к ним совершенно не готовы. Поэтому приятно время от времени самим становиться причиной происходящих с нами изменений и конкретно знать, какой именно опыт мы хотим получить в результате изменений, которые создаем мы сами.
Большинство людей не любят перемен. Вам необходимо разобраться, как на них реагирует программа вашей РАС. Если перемены — это плохо, немедленно перепрограммируйте ее. Изменения расширяют ваши горизонты, освобождая от привычных рамок, которые до сих пор ограничивали ваше восприятие жизни. Если вы стали задыхаться в окружающей комфортной среде, помните, что изменения помогают расти и показывают, кто вы есть и кем можете стать.
Многие из вас никогда не побреют голову, не начнут ходить по битому стеклу или протыкать руку иглой. Однако обратите внимание, какой дискомфорт ощущает ваше эго, когда вы просто читаете об этих духовных упражнениях. О чем это свидетельствует?
Если ваша РАС запрограммирована считать перемены негативным явлением, вы будете сопротивляться всему новому в своей жизни, и в результате это новое может действительно причинить вам вред. Во время Второй мировой войны многие люди отказывались уходить из дома, когда нацисты оккупировали их города и села, и погибали. Приветствуя изменения, вы получаете возможность извлекать максимум преимуществ из любой ситуации. Когда все ваши внутренние ресурсы вам доступны, вы «вооружены» ясностью восприятия и изобретательностью .


Обнажитесь

До того как я впервые побрил голову, я был весьма поверхностным человеком, к тому же твердо убежденным, что знаю, кто я такой. К сожалению, я отождествлял себя со всеми моими поверхностными чертами. Как вы, возможно, знаете, ген, отвечающий за облысение, достается человеку от отца матери. Поскольку мой дед был лысым, я постоянно беспокоился, что когда-нибудь у меня выпадут волосы и я потеряю свою привлекательность. Побрив голову, я получил такой глубокий и радикальный опыт, что на протяжении целой недели не общался с людьми, чтобы остаться наедине с мыслями, которые пробудило во мне это необычное переживание. В конце концов я изменился. Я понял, что подлинная красота находится внутри. Красивый человек не обязательно бывает похож на звезду Голливуда или на супермодель. Внешность теряет значение, когда все освещает красота его духа. Внешний вид со временем меняется, а внутренняя красота вечна.
Некоторые экстремальные упражнения, казалось, закаляли мое эго, ибо нас закаляет борьба и победа, но это испытание заставило меня почувствовать смирение.
Смирение — это естественный продукт ослабления влияния эго. Когда мы отстраняемся от своего эго хотя бы на короткое время — по собственному выбору или под давлением обстоятельств, мы получаем возможность проникнуть в духовную реальность. Наш дух знает, что истинно, а что ложно. Мы перерождаемся и начинаем смотреть на мир новыми глазами. Мы видим все, что ассоциируется с нашими эго и личностью, просто как преходящие аспекты существа, которым мы являемся на самом деле. Поэтому мы начинаем больше ценить то, что в нас постоянно, и прежде всего — мудрость и любовь. Когда мы отождествляем себя со своей истинной природой, мы перестаем считать свою личность столь уж притягательной, и познание простой правды бытия доставляет нам удовольствие и придает сил. Внутренний покой, который приходит с этим глубинным знанием, — вот основа экстремальной духовности.

Упражнение

Просто сделайте это.


Количество просмотров: 4588

Что ещё смотрели люди, читавшие данную статью:
Михаил Глибицкий Практика защиты-без-защиты на тонком плане 1часть [5956]
Хьюитт Вильям Тайные возможности вашей психики 2часть [4470]
Андрей Сафронов Психологическое айкидо. [9779]
В.В.Шлахтер (Мастер) Человек - оружие. 2часть [3730]
Шакти Гавайн Созидающая визуализация 1часть [6206]

Ключевые слова для данной страницы: Беркэн Толли Экстремальная духовность Потрясающее путешествие за внутренние границы 3часть


Библиотека сайта © ezoterik.org 2011